L’EMDR viene inserito all’interno di un percorso psicoterapeutico e la sua indicazione viene valutata in base alla storia della persona, alla problematica, alle risorse disponibili e al momento del percorso.

Prima di iniziare la fase di elaborazione è importante costruire una sufficiente stabilità emotiva e preparare la persona al lavoro sui ricordi. L’EMDR utilizza infatti un protocollo strutturato in più fasi, che comprende anamnesi, preparazione, individuazione dei ricordi da elaborare e successivo processamento. 

Non esiste un numero uguale per tutti. Dipende dalla storia personale, dalla complessità delle esperienze traumatiche e dagli obiettivi terapeutici.

Un singolo ricordo circoscritto può talvolta essere elaborato in poche sedute, mentre esperienze ripetute, traumi complessi o difficoltà presenti da molto tempo possono richiedere un percorso più lungo. L’APA indica che l’EMDR viene generalmente svolto nell’arco di più sedute e che l’elaborazione di uno specifico ricordo può, in alcuni casi, completarsi in una-tre sedute. 

No. Le stimolazioni bilaterali utilizzate nell’EMDR non sono dolorose.

Possono essere effettuate attraverso movimenti oculari guidati oppure, a seconda delle modalità utilizzate, attraverso stimoli alternati come suoni o tapping. Durante il lavoro la persona rimane vigile, consapevole e in relazione con il terapeuta.

Sì, è possibile però è necessario valutare attentamente se questa modalità sia adeguata alla persona e alla fase del percorso.

Il lavoro a distanza richiede particolare attenzione alla sicurezza, alla privacy, alla stabilità della connessione e alla possibilità di mantenere una buona regolazione emotiva durante la seduta. L’EMDR online deve comunque essere condotto dal terapeuta e non va inteso come una tecnica da praticare autonomamente. EMDRIA ha elaborato specifiche indicazioni per la somministrazione dell’EMDR in teleterapia. 

Durante o dopo una seduta possono temporaneamente emergere emozioni intense, ricordi, sensazioni corporee, stanchezza o sogni più vividi.

Questo può accadere perché il lavoro terapeutico porta a entrare in contatto con esperienze emotivamente significative. Generalmente queste reazioni sono transitorie e vengono monitorate nel corso del percorso. L’APA segnala proprio la possibile comparsa temporanea di maggiore attivazione emotiva, sensazioni fisiche, stanchezza o sogni più vividi dopo alcune sedute. 

Per questo la preparazione, la gradualità e il monitoraggio da parte del terapeuta sono parti fondamentali del trattamento.